Bij jezelf blijven in tijden van stress
Als je rust in je leven én je hoofd hebt, is het niet zo moeilijk om bij jezelf te blijven; de innerlijke rust te kunnen bewaren. Maar hoe bewaar je die kalmte in tijden van stress? Het begint met bewustwording.
Volharden in nieuwe gewoontes.
Ik realiseerde me vandaag dat ik weer teveel in mijn hoofd zat. Ik adviseer en leer sommige van mijn cliënten om zich niet continue te laten leiden door hun gedachten. Maar hoe doe je dat? En nog interessanter hoe houd je dat vol?
Profile Dynamics – Persoonlijke drijfveren analyse
Het kennen van je drijfveren geeft je inzicht in wat jou motiveert. Waarom doe je wat je doet? En past het werk wat je doet ook bij je? Ik kan Profile Dynamics op verschillende manieren inzetten. In dit blog leg ik uit wat een persoonlijke analyse jou brengt.
Profile Dynamics – wat drijft jou in je werk?
Het kennen van je drijfveren geeft je inzicht in wat jou motiveert. Waarom doe je wat je doet? En past het werk wat je doet ook bij je? Als je een drijfveren analyse in teamverband doet, geeft het inzicht in en begrip voor elkaars handelen. En dat zorgt weer voor een nog betere samenwerking.
Een zucht van verlichting
Intuïtie. Het is zo waardevol als je daar mee kunt werken. Iedereen heeft een innerlijke stem, hoger zelf, je bron of hoe jij het ook wilt noemen. Ik vaar al heel lang op mijn intuïtie maar de afgelopen weken was het voor mij ook een uitdaging om bij mijn innerlijke gevoel te komen.
Accepteren is loslaten.
Gisteren schreef ik in mijn blog over hoe uitdagingen tot groei kunnen leiden. Maar ook dat je niet voorbij moet gaan aan de pijn, ongemak of het verdriet die de uitdaging met zich mee kan brengen. Gisteravond tijdens mijn wekelijkse yoga les werd ik herinnerd aan dat laatste…….
Uitdaging = groei
Elke uitdaging op je pad kun je zien als een mogelijkheid om te groeien.
Er “overkomen” ons soms dingen die we liever niet zien gebeuren.
Baan verliezen, relatie verbreken, burn-out of andere vormen van tegenslag.
Door de tegenslag kom je in wezen op een kruispunt. Op zulke momenten heb je keuze mogelijkheden. Kies je ervoor om in je verdriet te blijven of zie je nieuwe mogelijkheden?
Ik wil geen enkele tegenslag bagatelliseren maar uiteindelijk blijken het altijd wonderen in vermomming te zijn. Maar dan moet je het wonder wel kunnen zien.
Hoe doe je dat?
Body Scan Meditation
Meditatie is een methode waarmee je orde schept in de chaos in je hoofd, stress vermindert en meer positiviteit en geluk ervaart. Deze geleide bodyscan meditatie brengt je in verbinding met jouw
De kracht van intenties
Ik schreef in mijn vorige blog dat ik mijn intentie had gericht op weer gaan bloggen en dit ook vol te houden. Vanochtend heb ik die intentie wederom uitgesproken en hier ben ik weer! Het werkt. Doordat ik die intentie uitgesproken heb, ben ik beter in staat die negatieve gedachten te negeren. Die fluisteringen die zeggen dat ik het niet kan of dat ik maar beter niet kan bloggen.
Intentie – hier is het bewijs dat het werkt :)
Ik schreef in mijn vorige blog dat ik mijn intentie had gericht op weer gaan bloggen en dit ook vol te houden. Vanochtend heb ik die intentie wederom uitgesproken en hier ben ik weer! Het werkt. Doordat ik die intentie uitgesproken heb, ben ik beter in staat die negatieve gedachten te negeren. Die fluisteringen die zeggen dat ik het niet kan of dat ik maar beter niet kan bloggen.
