Luisteren naar je lichaam – deelI

In deel I van “luisteren naar je lichaam” deelde ik mijn ervaringen met het luisteren naar mijn lichaam bij fysieke ongemakken. Ik was al bezig met het aanspreken van het zelf herstellend vermogen van mijn lichaam. Dat is op zich hartstikke goed maar ik vergat één belangrijke stap. Waarom gaf mijn lichaam signalen af? Wat wilde het ongemak mij vertellen. Ik ging op onderzoek uit.

Je stress te lijf gaan

We ervaren allemaal weleens stress. Zo lang het niet te lang duurt – of chronisch wordt – is er niet zo veel aan de hand. Een portie stress kan je soms ook op een juiste manier aanzetten. Maar hoe voorkom je dat je stress zich opbouwt in je lijf. Wat ik deed is letterlijk de stress te lijf gaan. Lees verder als je wilt weten hoe.

Luisteren naar je lichaam – deel I

Ik start in mijn blog een serie over “luisteren naar je lichaam”. Hierin komen aan bod het belang van luisteren naar je lichaam, wat het je kan opleveren en mijn persoonlijke verhalen. Wat zijn die voordelen voor jou als je gaat luisteren naar je lichaam? Om er een paar te noemen; stressvermindering, verbeterd lichaamsbewustzijn waardoor je de subtiele signalen leert kennen, betere zelfzorg en beter begrip over wat je lichaam nodig heeft. Dat zijn nogal wat voordelen! In deel I vertel ik je over mijn eigen ervaringen.

Successen vieren; hoe doe jij dat?

Kijk jij bewust naar wat er goed gaat in je leven maar ook vooral wat je zelf goed doet? Wij mensen zijn van nature gewend om te kijken naar wat er niet goed gaat. De hele dag is onze innerlijke criticus bezig om ons zelf te vergelijken met anderen of te vertellen dat we het allemaal niet goed doen, of niet kunnen, te dik of te dun zijn en zo kan ik nog eindeloos doorgaan. Successen vieren; hoe doe jij dat? Of…. doe je dat nooit?!

Profile Dynamics® – een nieuwe carrière?

Ook als je van baan wilt wisselen of een carrière switch overweegt geeft een drijfveren profiel belangrijke inzichten. Waar krijg jij energie van, en waar lek je energie? In wat voor werkomgeving pas jij? Wat zijn jouw primaire drijfveren en welke kun je functioneel inzetten? Allemaal vragen die tijdens een toelichting op je profiel worden toegelicht.

Profile Dynamics® – wat brengt een drijfverenprofiel jou?

Een profile Dynamics drijfveren profiel geeft jou praktisch inzicht in waar jouw kwaliteiten liggen en waar je nog wat te leren hebt. Het leren inzetten van de drijfveren – je hebt er 7 – die niet je primaire drijfveren zijn is heel waardevol. Stel je voor dat je zelfstandig ondernemer wilt worden. Hoe resultaatgericht ben je? Hoe goed ben je in structuur neerzetten in je eigen bedrijf? Waar krijg je energie van en wat kost je meer moeite? Al dit soort vragen worden beantwoord in een 1 op 1 sessie aan de hand van jouw persoonlijke drijfverenprofiel. Hoe dat werkt? Lees verder.

Praktisch en spiritueel – hoe breng ik dat samen?

Ik heb er lang mee geworsteld. Mijn praktische zakelijke inslag combineren met mijn spirituele kant. Vooral in mijn werk vond ik dit een uitdaging. Ik werk meestal in zakelijke omgevingen en daar heb ik het meer dan prima naar mijn zin. Mijn cliënten zien in mij ook duidelijk de praktische kant. Ondertussen werk ik met bodyscans, energie, intuïtief en ga ik de diepte in. Coachees komen met praktische vragen maar de diepere lagen onder die vragen, de essentie die raak ik heel snel. Steeds meer word ik me bewust van de combi kracht van deze twee kanten. Wat ik terug krijg van mijn cliënten is dat ze het meeste baat hebben bij de bodyscan. En de vertaling daarvan naar de praktijk. Want dat is mijn resultaat gerichte zakelijke kant. Die zorgt ervoor dat een en ander ook praktisch toepasbaar is.

De kracht van stilte

De hele dag gaan er gedachten door ons hoofd. We staan er niet eens bij “stil”. Dit is tegelijk een passende uitspraak. Sta er eens bij stil! Als je bewust de stilte opzoekt dan merk je pas hoe druk het is in je hoofd. In tijden van onrust of beslissingen nemen ben ik me nog meer bewust dat ik de stilte nodig heb.

Terug naar de essentie; een reis naar zelfontdekking.

Onderstaande quote van Paulo Coelho raakt precies de essentie waar mijn coaching sessies over gaan.
“Maybe the journey isn’t so much about becoming anything but rather about unbecoming everything that isn’t really you, so you can be who you were meant to be in the first place”.

Je lichaam is een bron van informatie.

In mijn coaching sessies “zet ik het lichaam van mijn cliënten in” om zo tot voor hen praktisch toepasbare inzichten en antwoorden te komen. Antwoorden die ze soms herkennen maar vooral ook voelen. En dat maakt een groot verschil. Lees verder in dit blog hoe dat werkt.