Doordat we zo veel in ons hoofd leven, hebben we ook van onszelf een beeld geschetst in ons hoofd. En meestal ziet dat beeld er niet al te fraai uit. Negatieve overtuigingen en overlevingsmechanismen hebben daar allemaal invloed op. En dat we overlevingsmechanismen hebben is op zichzelf niet erg. Wat wel vervelend is als deze jouw leven blijvend bepalen. Ik als coach ben me ook heel goed bewust gaan worden van mijn triggers. Ik moet weten wanneer iets van mij of van jou is om te voorkomen dat ik reageer vanuit mijn eigen overtuigingen en overlevingen. Maar goed terug naar jou. Hoe vaak ben jij nou echt trots op wie je bent? Hoe vaak denk je “dat heb ik goed gedaan”. Meestal zijn het negatieve gedachten die je over jezelf hebt. Hoe ga je daar nou mee om? Met je gedachten uitzetten kan ik je niet helpen. Wat ik wel kan is jou de ruimte bieden om contact te maken met wie je echt bent. Recentelijk kwam een client bij mij die worstelde met zelfvertrouwen. Dacht dat zij niets goed kon of deed en twijfelde continue. Middels een bodyscan bracht ik haar in contact met haar lichaam. Daar waar je kunt voelen en ervaren. De coachee voelde druk rondom het hart. Door vragen te stellen werd het beeld en de ervaring steeds scherper. De druk kwam van een hand die het hart dichtkneep! Op mijn vraag “van wie is de hand” kwamen de tranen los. Haar eigen hand. Ze had nooit gerealiseerd dat ze zichzelf “klein en afgeknepen” hield. Die bewustwording zorgde alleen al voor zoveel ruimte. Vervolgens hebben we gezorgd voor een “anker” zodat het gevoel van ruimte en er mogen zijn steeds terug gehaald en sterker kan worden. In één vervolg sessie hebben we besproken hoe dit haar geholpen heeft. Ze voelde zich sterker, had meer zelfvertrouwen en kon ook makkelijker naar voren stappen wanneer dat nodig was. En dat maakt mij dan weer blij 🙂

Jolanda