Lichaamsbewustwording het nieuwe “normaal”?
Er komt steeds meer aandacht voor het lichaam. Lange tijd zagen wij het hoofd, ons brein als enige bron van informatie. En dat is jammer. We missen dan veel relevante informatie want je lichaam is net zo goed een bron van informatie als je hoofd. Er zijn vele manieren waarop je lichaamsbewustwording kunt stimuleren. Denk aan yoga of Tai Chi. Middels bewuste ademhaling kun je ook beter in contact komen met je lichaam. Ik pas lichaamsbewustwording in mijn coaching sessies toe middels o.a. ademoefeningen en begeleide bodyscan. Over nut en noodzaak van lichaamsbewustzijn kun je hier verder lezen.
